Online Yogales - Relax Yoga (60 minuten)

In deze les volgen we de principes van de yin yoga. Dit houdt in dat we voornamelijk zittende en liggende yogaposes doen die vrij lang tot lang aangehouden worden (2 tot 5 minuten of soms zelfs langer). Op deze manier willen we de gewrichten en het bindweefsel versterken. En tegelijk is het zoals de naam het zegt ook een ideale les om te ontspannen en tot rust te komen. Perfect ook als aanvulling op een actieve vorm van yoga of sport!