GRATIS Online Yogalessen

Wil je graag kennismaken met yoga vanuit het comfort van je eigen huis?

Wil je dit proberen zonder meteen geld te moeten investeren?

Dan zijn onderstaande GRATIS online yogalessen helemaal iets voor jou!

Gratis Online Yogaprogramma "Ontdek Yoga"

Hieronder vind je een 5-delige videoreeks die jou laat kennismaken met verschillende facetten van yoga.

VIDEO 1: In deze eerste video leg ik je kort uit wat je mag verwachten van de online mini-cursus "Ontdek Yoga".

VIDEO 2: Een korte yogasessie van 15 minuutjes om de dag goed te starten!
Daarna bruis je van energie!

VIDEO 3: In deze zachte flow gaan we twisten en stretchen voor een heerlijk detox effect!

VIDEO 4: In deze korte video leg ik jullie de Nadi Shodana of Alternate Nostril Breathing uit.

Ik leg uit wat de voordelen zijn en daarna doen we het samen.

Ontspanning verzekerd!

VIDEO 5: In deze korte les gaan we op een rustig tempo door een aantal poses die ervoor gaan zorgen dat je de stress en spanning van de dag van je af kan laten glijden en die je voorbereiden op een diepe nachtrust.

GRATIS "Gentle Morning Yogaflow"

Wil je graag 's morgens yoga doen maar je weet niet goed hoe of wat?

Hier vind je een video van 15 minuten die je hiermee op weg helpt!

In deze les gaan we op een zachte manier het lichaam activeren en stretchen. Zo werken we de pijntjes en stijfheden van de nacht er uit en starten we de dag op een goede manier.